APP 仰卧位,双手重叠托后颈部,双下肢伸直自然舒适,先以头部、臀部作支撑点将背部抬起离床(同时吸气),保持6～10s后,再复原(同时呼气),做6～10次(图5-20、图5-21)。图5-20双手重叠托后颈部,双下肢伸直图5-21以头部和臀部作支撑点将背部抬 （共 222 字） [阅读本文] >>
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仰卧位,双手重叠托后颈部,双下肢伸直自然舒适,先以头部、臀部作支撑点将背部抬起离床(同时吸气),保持6～10s后,再复原(同时呼气),做6～10次(图5-20、图5-21)。图5-20双手重叠托后颈部,双下肢伸直图5-21以头部和臀部作支撑点将背部抬 （共 222 字） [阅读本文] >>
