脊柱保健操
中医学

        1.适应证:伏案工作、长时间站立后引起的腰背颈部疼痛者,或在舟车上久坐、对电脑工作时间长、脊柱侧弯者。2.操作方法:把16个易罐分别吸在肩胛、背、腰部及双侧腘窝,臀部移向左侧时,尽量把右手向上举;然后再把臀部移向右侧,尽    （共 195 字）     [阅读本文] >>