扩胸操
中医学

        1.适应证:驼背、颈椎病、电脑综合征、肩周炎、月经期乳房胀痛者。2.操作方法:把10个易罐对称吸在双侧上胸及肩部,肩部外展两手上举,尽量把双肩向后伸,把头抬起,保持30～60s,稍作休息后再重复3～5次(图5-31、图5-32)。图5-31易罐对称    （共 160 字）     [阅读本文] >>