旋腰操
中医学

        1.适应证:腰肌劳损,腰椎骨质增生,或久坐后腰酸背痛,腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出症缓解期引起的腰部疼痛者。2.操作方法:先把易罐吸在腰部两旁,然后做腰部左右旋转动作1～3min(图5-37、图5-38)。图5-37把易罐吸在腰部,做腰部向左旋    （共 138 字）     [阅读本文] >>