锻炼前要有充分的准备活动
预防医学

        在每一次具体的运动过程中也应严格遵守循序渐进原则,这要求在锻炼前有充分、正确、合理的准备活动。人体各系统机能是相互协调、相互影响的,在体育活动中,各系统有一个动员及相互适应的过程。人体活动始于肌肉,肌肉中的物    （共 614 字）     [阅读本文] >>