五禽戏
中医学

        五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作。每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理。【方法】第一式熊戏起势:身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂    （共 1091 字）     [阅读本文] >>