四、肌肉强化训练
口腔科学

        在工作时定期拉伸和增强背部及颈部肌肉,以强健前臂、腕部和手部肌肉。手部间断休息是防止CTS的重要因素。温暖手部肌肉和关节,缓慢张开和关闭双手手掌,完全张开到完全关闭,操作结束时将你的手指卷入手掌。同时按压手掌,然后    （共 517 字）     [阅读本文] >>