6.3 睡眠与美容养生
中医学

        睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律,采用合理的睡眠方法和措施,以保证睡眠质量,恢复机体疲劳,养蓄精神,从而达到防病治病、强身益寿的目的。阴阳是人体的生理需要,也是维持生命的重要手段,可以说睡眠与生存有着同等    （共 3504 字）     [阅读本文] >>