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 一忌食盐过多。大量的科学研究证明,食物中盐的含量过多,是引起血压升高的主要原因。而吃盐过多,就需要超出正常量的水去稀释,因而血容量增加,血管所承受的压力势必也随之加大,血压就升高。同时,心脏的负担也相应加重。这样 (共 769 字) [阅读本文] >>