4.科学保健最佳期
预防医学

        睡眠的最佳时间:人体的“生物钟”在22～23时出现一次低潮,因此,睡眠的最佳时间是21～22时。起床最佳时间:早晨5～6时是“生物钟”高潮,体温上升,此时起床会精神抖擞。用脑的最佳时间:上午8时大脑具有严谨周密的思考能力,10时精    （共 821 字）     [阅读本文] >>