合理晨练有益血脂
内分泌

        晨练不仅能增加热能消耗,而且可以增强机体代谢功能,提高体内某些酶尤其是脂蛋白酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质含量。晨练应在8点钟左右,运动以每周不低于3次为宜,运动持续时间为每次20～30分钟    （共 194 字）     [阅读本文] >>