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 练功十八法第5套第4节。动作过程:两脚分立,略宽于肩,两手握拳收于腰间。①右拳变掌向斜上方推出,同时左拳内转后伸,拳心向上,目视左拳。(图2—4—147)②还原成预备姿势。③④动作同①②相同,但方向相反。共做4个8拍。注意事项 (本文共 171 字 , 1 张图 ) [阅读本文] >>