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 指人体通过背向快速位移,将铅球推出,以获得远度的技术。主要增强躯干和上下肢力量,提高动作的协调能力。背向滑步推铅球动作要领(以右手投掷为例)①预备姿势。持球后背对投掷方向,两脚前后开立,右脚在前以全脚掌着地,脚尖贴 (本文共 581 字 , 1 张图 ) [阅读本文] >>