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 是产生蛙泳前进动力主要的动作,可分为收腿、翻脚、蹬夹水、滑行四部分。动作要领①收腿:从两腿并拢伸直状态开始,大腿放松自然向下,同时两膝逐渐分开至略宽于髋,小腿在大腿后的投影截面内继续回收,同时两脚逐渐分开至与髋 (本文共 553 字 , 1 张图 ) [阅读本文] >>