太极拳连势
2016-03
通过定势的练习,胯部肌肉群已经有了加强,增强了神经系统的稳定性。由每次重心转换保持三个息(呼吸一次为一息)逐渐加长到六个息,如同活的雕塑,身体的内分泌功能得到调理。锻炼的“度”要和身心的状态协调,循序渐进。初学者 ...... （本文共 384 字 ） [阅读本文]>>
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