随着高考一天天逼近，考生的压力越来越大，心理负担也在加重。如何才能使考生放下包袱，轻松应考?　　自我加压型　　捏捏小皮球　　“其实挺紧张的，奋斗了十几年，要是考不上大学，真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生，前一段时间，小梅根本静不下心去复习，一看到...[继续阅读]

    有家长问，高考前，我信任孩子，孩子不努力应该怎么办?有孩子问，高考前，我怎么就堵住妈妈的唠叨?　　其实啊，每个人的学习和事业必然波峰波谷，必然高低错落，面对高考前的各种困难，家长信任孩子的意义在于孩子因此而获得自我驱动的意识和行动，家长的信任的意义在于孩子积极行动中...[继续阅读]

    我家孩子今年上高三了，可是眼看着只有不到90天就要高考了，孩子的成绩没有提升反而下降了，而且感觉学习的效率也不如之前了，脾气也变得焦躁了很多。心里很着急，都不知道怎么办了?　　专家观点　　东直门中学心理老师陈萱：高三的学生会出现这种情况应该是进入了学习的“高原期”，这...[继续阅读]

    忌语一：　　“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”　　家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事情了。很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。　　忌语二：　　“祝你成...[继续阅读]

    准备之一：精力充沛和情绪稳定　　在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念：　　1、在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常理，顺其自然的心态静卧养神;　　2、人具有极大潜能，一晚...[继续阅读]

    自我加压型　　捏捏小皮球　　“其实挺紧张的，奋斗了十几年，要是考不上大学，真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生，前一段时间，小梅根本静不下心去复习，一看到习题就想到高考成绩，一听到大学，就梦到自己落榜复读，感觉自己快垮了。“像我这样胡思乱想的其实挺...[继续阅读]

    高三生的5个心理发展阶段　　第一阶段，激情期。8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期”，这时孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心，在这一时期，家长要做的工作就是保障后勤供给，不要多说话。　　第二阶段，疲劳烦躁期。12月至明年1月是孩子准备高考的“疲劳烦躁期”，孩子...[继续阅读]

    压力如何良好的调节?教育面对面邀请相关专家在体育、饮食、音乐方面为大家支招。有压力才有动力，让我们正确调节压力，给我们的备考生活带来一股“小清新”!　　运动　　备考期间的运动推荐：　　要根据自己的身体状况和喜好选择一些个体化的项目，或者是非对抗类的项目。比如说跑步、...[继续阅读]

    高考压力大，有些考生焦虑不安，难以安心学习。怎样舒缓压力，轻松备考?下面一些方法不妨一试。　　1.健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。　　2.在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话也很惬意。　　3.轻松的音乐有助于缓解压力。你如果会钢琴、吉他或其他乐...[继续阅读]

    明知水杯不会倒，还是忍不住一节课去扶几十次;模拟考试失利，越着急越糟糕，成绩急剧下滑;焦虑失眠，内分泌紊乱，厌学……　　这些考前综合征，你家孩子有没有?来，听听心理专家的建议吧。　　焦虑伴强迫症　　网友“开花的向日葵”：　　我是一名高三考生。最近，我感觉自己患上了强迫...[继续阅读]