养肝的最佳时间——丑时
中医学

        中医认为养肝的最佳时间是丑时,即凌晨1～3点。此时气血运行到肝经,“卧则血归于肝”,是肝血最为旺盛的时候,也正是养肝的最佳时间。丑时睡觉最养肝成年人的正常睡眠时间为8个小时左右,而凌晨1～3点应该是人进入深度睡眠状态    （共 543 字）     [阅读本文] >>