11. 更年期女性便秘应怎样进行饮食调理?
内分泌

        更年期便秘女性可以采取以下措施减缓便秘:(1)增加富含膳食纤维的食物,多吃全谷物、蔬菜、菌藻类和水果摄入;(2)增加饮水,养成定时饮水的良好习惯,尤其是每天清晨1杯温开水或蜂蜜水可刺激胃结肠反射,促进肠蠕动;(3)多吃富含益生    （共 239 字）     [阅读本文] >>