3. 更年期妇女有氧运动的运动处方应当如何设置?
内分泌

        有氧运动的特点是简便、易行,且运动形式和运动负荷都可以根据个人身体状况和喜好加以选择,是一种安全而有效的健身方式。但有氧运动的运动强度过大,会对人体健康带来不良影响;运动强度过小,则达不到锻炼效果。那么运动强度    （共 425 字）     [阅读本文] >>