24. 哪些运动可以预防骨质疏松症?
内分泌

        预防骨质疏松尽量采取负重锻炼,非负重锻炼对骨量无影响,常见的负重运动包括行走、跑步、举重等。在行走、跑步等运动中,人体自身重量给骨骼一种压力,锻炼时相当于承担了人体自身的重量。而在举重等运动中,人体还要克服哑铃    （共 175 字）     [阅读本文] >>