六、简单搓手健康法
中医学

        (1)拇指旋转法:将拇指分别按顺时针方向或逆时针方向旋转360°1～2分钟。拇指与其余4指尽量分开,最好多关节有节奏地活动,可双手同时进行。本法有恢复体力、保持心情舒畅的作用。(2)手指交叉法:将双手手指自然交叉3秒钟后松开    （共 1530 字）     [阅读本文] >>