8 睡前需做哪些事
中医学

        一需刷牙。有些人只注意早上刷牙,而忽视晚上睡觉前刷牙,其实晚上刷牙效果更好,否则口腔内的食物残渣在细菌作用下发酵,容易损坏牙齿以至导致其他口腔疾病。睡前刷牙不仅能使口腔清洁,还可助人安然入睡。二需喝水。不少人尤    （共 506 字）     [阅读本文] >>