第八节 瑜伽
中医学

        瑜伽是一种和缓的运动,几乎适合每个年龄层。它是一种全身性的、平衡的运动,不像一般运动只用到单方面的力量,长时间下来,容易因运动的不协调而造成身体的偏差。所以要使身心都能平衡,瑜伽是最好的运动。筋骨僵硬的人一般血    （共 2592 字）     [阅读本文] >>