中华民族是个历史悠久的文明古国,如果从原始群居的猿人算起,我国各个民族的祖先已经历了近两百万年的漫长历程。到公元前二十一世纪的夏代,即第一个奴隶制王朝建立前,为了生存和发展,我们的祖先在与大自然的斗争过程中,逐...[继续阅读]

    《周易》是我们祖先生活及生产斗争实践的产物,是对自然界发生、发展、变化规律的总结,它蕴藏着深邃的思想,以阴阳来阐述宇宙间事物的变化规律,即所谓“一阴一阳之谓道”。《周易》上通天文,下通地理,中通万物之情,穷天人之...[继续阅读]

    《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部典籍,它不仅是一部伟大的医学巨著,同时也是一部集预防保健学、康复治疗学于一体的大作。它全面地反映、吸收了秦汉以前的保健养生学、康复治疗学成就,对于中医养生学、康复学...[继续阅读]

    健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象,启发人们师法自然、回归自然,以使生命永存。《周易·象上传》曰:“天行健,君子以自强不息。”《素问·上古天真论》中云:“余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼...[继续阅读]

    提起“治未病”,也许不少人觉得有点陌生。其实,“治未病”这种说法起源于中医学理论奠基之作《黄帝内经》,称之为“圣人不治已病治未病。”唐代医学家孙思邈亦提出“上工治未病,中工治欲病,下工治已病”的理论,把擅治未病...[继续阅读]

    中医学博大精深,中医养生注重“未病先防”、“既病防变”、“病盛防危”、“新愈防复”。大家是否有过这样的经历,以前冬天的时候,不少人手足长冻疮,一开春会慢慢痊愈。有的医生会建议患者在夏天时用生姜或者辣椒用力摩擦...[继续阅读]

    在现实生活中有不少常存善念,助人为乐,清心寡欲,淡泊自然的人,即使粗茶淡饭,终日劳作,也活得自在,享有高寿的善报。从医学角度来说,损人利己的行为,个人虽一时得到某些好处,却招来众人的厌恶,人际关系就恶化;贪污腐化,盗窃、...[继续阅读]

    静心养生的精髓是静神,历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。例如,《素问·上古天真论》指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”恬者,内无所蓄;淡者,外无所逐;虚无者,虚极静笃,臻于自然。就是说在思想上...[继续阅读]

    依据传统中医辨证理论,根据人们不同身心的特点、年龄、体质、情绪、季节,采用运动、饮食、药物、气功、导引、按摩等养生方法,提高生活质量、预防各种疾病。1.保健养生6戒(1)戒有病不治。查了,高血脂、脂肪肝,认为没事,不治...[继续阅读]

    中华民族养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的保健养生理论。其内容不外以下四点:(1)顺其自然:顺其自然体现了“天人合一”思想,强调在养生过程中要符合自然规律,不可违背自然规律。同时也...[继续阅读]