第十节 运动瘦身
中医学

        一、床上运动减掉小肚腩起床后早上一睁开眼,立刻开始做运动,可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身效果,具体操作方法为:睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10s,不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90°弯曲倒于左    （共 5267 字）     [阅读本文] >>