第十一节 其它运动健身
中医学

        一、器械健身健身器械从锻炼的目标来说可分为有氧运动器械、和无氧运动器械两种。有氧运动的目标是练出匀称美丽的身体,提高身体健康水平;无氧运动才是经过科学的练习、公正的营养和充分的恢复,最大限度锻炼全身肌肉。开    （共 10760 字）     [阅读本文] >>