第二节 健美饮食
中医学

        身体健美要注意营养均衡正确健身的同时,也需要注意营养膳食的搭配。那么应该在饮食方面注意哪些呢?1.每人每天一瓶奶每天早餐后或者临睡前1h补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、    （共 1075 字）     [阅读本文] >>