二、吃动平衡，健康体重
预防医学

        1. 食物摄入量与身体活动量是保持能量平衡,维持健康体重的两个主要因素。2. 食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。3. 坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度的身体活动,累积150分钟以上;每天不少于6000步。4. 减少久坐时间    （共 139 字）     [阅读本文] >>