三、少盐少油，控糖限酒
预防医学

        1. 培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品,成人每天食盐不超过6克,烹调油25～30克。2. 控制添加糖食品的摄入量,每天摄入不超过50克,最好控制在25克以下。3. 每日反式脂肪酸摄入量不超过2克。4. 足量饮水,成年人每天7～8杯(1500～17    （共 230 字）     [阅读本文] >>