三、内养功
中医学

        1. 姿势 有侧卧式、仰卧式、坐式及壮式4种。(1)侧卧式:侧卧于床上,头微前俯,头之高低,以枕调节。头颈保持在左右不倚稍许抬高的位置。脊柱微向后弓,呈含胸拔背之势。四肢体位,于右侧卧时,右上肢自然弯曲,五指舒伸,掌心向上,置    （共 1833 字）     [阅读本文] >>