三、家庭保健方法
中医学

        1.失眠的家庭保健(1)不要太计较睡眠的量。对睡眠量的要求是因人而异的,一个人一天并非一定要睡上7～8小时,合理的睡眠量应以能解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反,如果对睡眠的量过分计较,常因    （共 821 字）     [阅读本文] >>