二、颈肩部保健
中医学

        1.按揉风池(图4-23) 以双手拇指的螺纹面置于风池穴(胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中),适当用力按压,并作环旋揉动,持续30 ～ 60 秒。本法具有祛风散寒和通经活络之功效,可治疗颈项强痛。要领:操作时以穴位局部感觉酸胀为宜。    （共 452 字）     [阅读本文] >>