五、下肢保健
中医学

        1.搓揉下肢(图4-39) 身体正坐位,两手掌心相对,分别置于大腿根部两侧,相对用力挤压,并施自大腿根部经膝关节直至小腿的搓揉手法。可有效缓解腿部疲劳,疏通下肢阴、阳经脉及祛除风寒湿邪。要领:动作自上而下、再自下而上为1 遍    （共 1313 字）     [阅读本文] >>