13.右蹬脚
预防医学

        第一步:上体稍左转,左脚提收向左前方迈出,脚跟着地;右手稍向后收,左手经右手背上方向前穿出,两手交叉,左掌心斜向上,右掌心斜向下。第二步:重心前移成左弓步;上体稍右转,两手向两侧划弧分开,掌心皆向外,目视右手。第三步:右脚    （共 240 字）     [阅读本文] >>