(十五) 手跑
特种医学

        手跑是以手为中心的健身活动。这是美国健身专家设计的一种新型健身运动。手跑的形式多种多样。作为手跑前的热身活动,健身者可以活动指的关节,甩动腕部、臂部和肘部(仿效抛保龄球和发乒乓球的动作),目的是促进血液循环,让    （共 402 字）     [阅读本文] >>