经络锻炼,也就是锻炼经络,通过锻炼经络有助于疾病的痊愈,有助于身体的康复,有助于健康的增进。经络锻炼与一般锻炼的区别在于经络锻炼着重于通过形体动作对经络施以良好的刺激,而经络是与人体内脏相通的,经络能够调整内脏...[继续阅读]

    免疫力低下是反复感冒的根本原因。老人、妇女、小孩、先天体弱者和病后体虚者很容易反复感冒,迁延不愈。只有扶持人体正气,提高机体免疫力,才能够抵抗病毒,彻底解除反复感冒的情况。1.摩擦鼻翼两手食指指腹从鼻根部沿鼻上...[继续阅读]

    人生活在大自然中,人体的免疫系统每天都要经受各种各样病毒侵害的考验。有数据统计表明,仅感冒病毒的种类就高达200多种。这些病毒不但存在于周围环境中,还有相当一部分潜伏在人的呼吸道中“伺机作祟”。一旦免疫力下降时...[继续阅读]

    慢性支气管炎简称“慢支”。一般表现为连续2年以上,每年持续3个月咳嗽、咯痰或伴有喘息、呼吸困难及呼吸道急性炎症。慢性支气管炎的并发症主要有阻塞性肺气肿、支气管肺炎和支气管扩张。1.掌拍背部按顺时针方向,用手掌拍...[继续阅读]

    支气管哮喘是由于某些过敏性因素(如花粉、尘螨、霉菌、毛屑等)及植物性神经功能紊乱引起的一种以支气管阻塞为特点的疾病。在哮喘缓解期进行呼吸锻炼,有助于改善这种呼气性呼吸困难。1.压腹呼吸仰卧,闭口,双手交叉置于上腹...[继续阅读]

    高血压是以动脉血压持续性增高为主要临床表现。凡在安静时收缩压≥18.7千帕(140毫米汞柱),舒张压≥12.0千帕(90毫米汞柱),即可诊断为原发性高血压。高血压初期常无自觉症状,有时偶有颈部或头部胀痛、头晕、眼花、心慌、胸闷等。...[继续阅读]

    低血压是指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于12千帕(90毫米汞柱),舒张压(俗称低压)低于8千帕(60毫米汞柱)。表现为头晕、头痛、食欲不振、脸色苍白、消化不良、疲倦乏力等。严重时还会产生直立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难...[继续阅读]

    人的血液中血浆内所含的脂类称为血脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三酯、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当血中胆固醇>220毫克/分升和/或甘油三酯>150毫克/分升或高密度脂蛋白胆固醇<35毫克/分升或低密度脂蛋白胆固醇>14...[继续阅读]

    冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。临床表现为:心前区闷胀,并放射至肩、上肢、背、牙齿等区域,有时伴有四肢厥冷或气短、发绀等症状。疼痛呈短时性或持续性发作。如冠状动脉内径变窄、血流缓慢,有血栓形成时,供应心...[继续阅读]

    凡成人心率每分钟超过100次以上,称为心动过速。表现为内心忐忑不安、心慌、气短、胸闷、头晕。如心率过快或发作时间过长,有可能发生休克或心功能不全。平卧休息后可减轻。发作时间不等,有的发作仅数分钟,有的持续数小时甚...[继续阅读]