养生在一呼一吸之中
预防医学

        一般说来,正确的呼吸方法有如下三种:1.彻底呼吸法用鼻慢慢地吸气,将吸入的气运入腹部中央,充满两肺的下部。当你的腹部被吸入的空气充满时,可以继续吸气,然后使两肋向两侧扩张,以便将吸入的空气渗透到肺的各个部位。这个过    （共 1567 字）     [阅读本文] >>