懒床养生法
预防医学

        懒床就是晨醒不起,平静地在床上再躺5～10分钟。医学界认为是中老年人的“养生之道”,有益于健康,应养成习惯。1.懒床有助于生理活动调节睡觉时迷走神经兴奋,交感神经处于抑制;醒来后交感神经处于兴奋,迷走神经抑制。由睡到醒    （共 634 字）     [阅读本文] >>