勇士1式（变式2）
基础医学

        两脚分开平行站立，右脚向外旋转90°，左脚脚跟离地与地面成90°，使髋部转向右腿方向。如果不能保持平衡，就把后腿往侧面移到垫子的边缘，就像踩在铁轨上一样，两脚与臀部同宽。弯曲前腿，注意膝关节不要超过脚踝。后脚    （共 454 字）     [阅读本文] >>