四、健身气功大舞动作说明
基础医学

        1.预备动作两脚并拢,两腿自然伸直站立;两臂自然垂于体侧,两掌心轻贴腿外侧;下颏微收,头正颈直,竖脊舒胸,周身中正,唇齿合拢,舌尖放平,轻贴上腭,自然呼吸,面带微笑,目视前下方。屈肘,两掌于腹前十指相对,掌心向上,缓缓上托,与膈    （共 5938 字）     [阅读本文] >>