十七、树式
基础医学

        (如图5-3-17)图5-3-17功效:(1)树式,能使能量集中于脊椎,增强身体的稳定性,提高平衡能力,加强了腿部、胸部和背部的肌肉力量与肌肉耐力。(2)使髋关节、踝关节得到放松,变得更灵活,修饰双臂和背部的线祭,对久坐形成的不良体态有很好    （共 287 字）     [阅读本文] >>