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 1. 保证饮食均衡 特别要注意蛋白质摄入,每日补充牛肉、鱼、猪肉、牛奶、奶制品、豆制品和鸡蛋( 富含蛋白质以维持肌肉状态)。方法包括:(1)在汤、米、面和土豆等主食菜品中加入肉类、鱼、鸡蛋、奶制品和豆制品。(2)在饮料、炖 (共 2429 字) [阅读本文] >>