成人睡眠时间不宜过长或过短
预防医学

        睡眠是人体的正常生理需要,只有适当而充足的睡眠,才能有效地消除疲劳。长沙马王堆汉墓竹简《十问》中就有“一昔(夕)不卧,百日不复”的说法,认为一个夜晚不睡觉,人的精力一百天也恢复不过来。睡眠时间必须适度,无论睡眠时间    （共 358 字）     [阅读本文] >>