儿童与青少年睡眠时间不宜太短
预防医学

        儿童与青少年正在长身体,需要充足的睡眠,若睡眠时间太短则非常有害。孩子的生长,除了饮食营养之外,还需要脑垂体所分泌的生长激素的调节,生长激素只有在夜晚睡眠时才能分泌,故睡眠充足的孩子长得快、长得高,反之就长得慢、    （共 292 字）     [阅读本文] >>