午睡时间不宜过长
预防医学

        平时特别是夏天,午餐后适当地睡个午觉很有好处,能够有效地消除疲劳,保证下午有充足的精力进行工作或学习。但午睡的时间不宜过长,午睡时间过长反而会起副作用。人在睡眠阶段大脑皮层抑制作用加强,并且在一定时间内有一个兴    （共 266 字）     [阅读本文] >>