沐浴,俗称洗澡,是人们日常生活中以清洁个人卫生为主要目的的一项经常性活动。“沐”指的是洗头发;“浴”是洗身体,合为一词,包括洗头洗身在内。中医认为,沐浴不仅是为了清洁身体,而且还可以通过各种不同形式和方法,对人体能...[继续阅读]

    一、概念针刺保健,就是用毫针刺激一定的穴位,运用迎、随、补、泻的手法以激发经气,使人体新陈代谢机能旺盛起来,达到强壮身体,益寿延年的目的,这种养生方法,称之为针刺保健。针刺保健与针刺疗疾的方法相同,但各有侧重。保健...[继续阅读]

    一、概念在身体某些特定穴位上施灸,以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的,这种养生方法称之为艾灸保健法。艾灸保健法不仅用于强身保健,亦可用于久病体虚之人的健康,是我国独特的养生方法之一。艾灸保健,流传已久...[继续阅读]

    一、概念按摩是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧,按摩人体一定部位或穴位,从而达到预防、保健目的的养生方法,叫做保健按摩。由于保健按摩法简便易行,平稳可靠,所以受到养生家的重视,并将其作为益寿延年的...[继续阅读]

    拔罐法又名火罐气、吸筒疗法,古称角法。这是一种以杯罐作工具,借热力排去其中的空气产生负压,使吸着于皮肤,造成淤血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓,后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。近年...[继续阅读]

    刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒...[继续阅读]

    1948年,世界卫生组织(WHO)对健康的定义是“健康不仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应性处于完全的完满状态”。WHO在提出健康新概念和健康标准后,继而又修改了《国际疾病分类标准》,并出台了WHO新方案,特别指出了有一...[继续阅读]

    感冒是感受触冒风邪,邪犯卫表而导致的常见外感疾病,临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适、脉浮为其特征。本病四季均可发生,尤以春冬两季为多。病情轻者多为感受当令之气,称为伤风、冒风、冒寒...[继续阅读]

    咳嗽是指肺失宣降,肺气上逆作声,咯吐痰液而言,为肺系疾病的主要证候之一。分别言之,有声无痰为咳,有痰无声为嗽,一般多为痰声并见,难以截然分开,故以咳嗽并称。咳嗽既是独立性的病证,又是肺系多种疾病的一个症状。西医学中...[继续阅读]

    哮病是一种发作性的痰鸣气喘疾患。发时喉中有哮鸣声,呼吸气促困难,甚则喘息不能平卧。本节所论哮病为一种发作性疾病,属于痰饮病的“伏饮”证,包括西医学的支气管哮喘、喘息性支气管炎、嗜酸性粒细胞增多症(或其他急性肺部...[继续阅读]