内关 用拇指稍用力按压内关穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按压对侧内关穴。心俞 一手绕于背后,用拇指稍用力推按心俞穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按压对侧心俞穴。膻中 先用食、中二指按揉膻中穴1分钟,力度稍轻...[继续阅读]

    脾俞 双手握拳绕于背后,用掌指关节稍用力按压两侧脾俞穴,停留片刻后放松,反复5～6下。足三里 用拇指稍用力按压足三里穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按压对侧足三里穴。中脘 用手指按揉中脘穴,逆时针方向揉转2分钟,力度...[继续阅读]

    天枢 食、中二指并拢按揉天枢穴,顺时针方向揉转2分钟,力度稍重。同法按揉对侧天枢穴。足三里 用拇指稍用力按压足三里穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按压对侧足三里穴。上巨虚 用拇指稍用力按压上巨虚穴,停留片刻后放松...[继续阅读]

    天枢 食、中二指并拢按揉天枢穴,顺时针方向揉转2分钟,力度稍重。同法按揉对侧天枢穴。支沟 用拇指按揉支沟穴2分钟,力度稍重。同法按揉对侧支沟穴。大肠俞 两手握拳绕于背后,用掌指关节稍用力按压两侧大肠俞穴,停留片刻后放...[继续阅读]

    脾俞 双手握拳绕于背后,用掌指关节稍用力按压两侧脾俞穴,停留片刻后放松,反复5～6下。肾俞 双手握拳绕于背后,用掌指关节按揉两侧肾俞穴,力度稍重。三阴交 用拇指用力按压三阴交穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按压对侧三...[继续阅读]

    丰隆 用拇指按揉丰隆穴2分钟,力度稍重。同法按揉对侧丰隆穴。阴陵泉 用拇指按压阴陵泉穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按压对侧阴陵泉穴,每次2分钟。足三里 用拇指稍用力按压足三里穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按...[继续阅读]

    百会 两手食指重叠稍用力按压百会穴,停留片刻后放松,反复5～6下。太冲 用拇指掐揉太冲穴,力度稍重。同法掐揉对侧太冲穴。风池 用两手拇指勾揉两侧风池穴2分钟,力度稍重。Bǎihuì(GV20): Overlap bothindex fingers and press theBaihui acupoin...[继续阅读]

    四神聪 用两手食指按揉四神聪穴,每个穴位1分钟,力度稍重。神门 用拇指稍用力按压神门穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按压对侧神门穴。三阴交 用拇指用力按压三阴交穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按压对侧三阴交穴。...[继续阅读]

    百会 两手食指重叠稍用力按压百会穴,停留片刻后放松,反复5～6下。涌泉 用拇指按揉涌泉穴2分钟,力度稍重。同法按揉对侧涌泉穴。足三里 用拇指稍用力按压足三里穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按压对侧足三里穴。Bǎihuì(...[继续阅读]

    照海 用拇指按揉照海穴2分钟,力度稍重。同法按揉对侧照海穴。鱼际 用拇指按揉鱼际穴2分钟,力度稍重。同法按揉对侧鱼际穴。太溪 用拇指稍用力按压太溪穴,停留片刻后放松,反复5～6下。同法按压对侧太溪穴。Zhàohǎi(KI6): Use the...[继续阅读]