饮食养生,就是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。6.4.1 饮食养生的作用(1)强身、防病食物对人体的滋养作用是身体健康的重要保证。合理地安排饮食,保证机体有充足的营养供给...[继续阅读]

    房事,又称为性生活。房事养生,就是根据人体的生理特点和生命的规律,采取健康的性行为,以防病保健,提高生活质量,从而达到健康长寿的目的。6.5.1 房事的生理作用(1)房事与阴阳之道阴阳者,天地之道也。房事活动体现了一个阴阳整...[继续阅读]

    运用传统的体育运动方式进行锻炼,以活动筋骨,调节气息,静心宁神来畅达经络,疏通气血,和调脏腑,达到增强体质,益寿延年的目的,这种养生方法称为运动养生,又称为传统健身术。6.6.1 运动养生机理、特点和原则(1)运动养生机理中医...[继续阅读]

    娱乐活动内容丰富,形式多样。例如:琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。所谓娱乐养生,是指通过轻松愉快、活泼多样的活动,在美好的生活气氛和高雅的情趣之中,使人们舒畅情志、怡养心神,增加智慧、动筋骨、活...[继续阅读]

    浴身,俗指洗澡,雅称沐浴。古时,“沐”指洗头发;“浴”指洗身体,现合为一词,包括洗头洗身在内。浴身养生系指利用水、日光、空气、泥沙等有形的或无形的天然物理因素,来沐浴锻炼以防病健身的方法。根据浴身的方式方法不同...[继续阅读]

    中药美容是中医美容各种方法中内容最丰富的一部分,其历史悠久,应用最广泛。它通过中药内服法补益强身,治本除根;外用法直达病所,奏效迅速,治疗损美性疾病和缺陷,延缓衰老,增加人的容颜美,对中华民族医学美容的发展,发挥了不...[继续阅读]

    美容临床医疗中,须根据病情需要选择一种合适的药物剂型,以更好地发挥疗效。(1)汤剂是将药物用水或黄酒或水酒各半浸透,再煎煮一定时间,然后去渣取汁的一种液体剂型。汤剂是中医最广泛使用的一种剂型,它的特点是吸收快,易发...[继续阅读]

    美容中药是中医美容中内容最丰富的一部分,目前人们在文献研究、临床、实验研究几方面进行了大量的研究。(1)文献研究美容中药文献研究是指对古今中药文献尤其是古医籍加以整理和研究,以保存并发掘、开拓文献中的有关信息...[继续阅读]

    8.1.1 手太阴肺经与腧穴(1)手太阴肺经循行肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺,从肺系,横出腋下,下循臑内,行少阴、心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际,出大指之端。其支者,从腕后,直出次指内廉...[继续阅读]

    本单元着重介绍毫针、三棱针、梅花针等针法和用途,还介绍现代的电针和激光针等。灸法是借灸火的热力给腧穴以温热性刺激,本文介绍艾炷灸、艾条灸、温针灸等。此外,还介绍拔罐疗法、穴位磁疗法等。以上各种方法可单用,也可...[继续阅读]