站式八段锦
预防医学

        2-1“两手托天理三焦”法自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松。正头平视,口齿轻闭,宁神调息,气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶,转掌心向上,用力向上托举,足跟亦随双手的托举而起落。托举6次后,双手转掌心朝下,沿体    （共 1285 字）     [阅读本文] >>