四、運動養生中醫原則
中医学

        傳統的運動保健除具有系統的理論外,還有切實可行的原則和方法。1. 强調動靜結合不能因爲强調動而忘了靜,要動靜兼修,動靜適宜。運動時,一切順乎自然,進行自然調息、調心,神態從容,摒棄雜念,神形兼顧,内外俱練,動於外而靜於内    （共 1482 字）     [阅读本文] >>